YOGA & PRANAYAMA
Einzel- und Gruppenunterricht. Privat, für Firmen und andere Institutionen.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Alltagsnah, Bedürfnis-& gesundheitsorientiert, individuell & vor allem LECKER!
& mehr
Workshops, Seminare, Events. Fitness, Coaching & mehr. Alles rund um das Thema GANZHEITLICHE GESUNDHEIT.
YOGA in BAD OLDESLOE & Umland.
MONTAG
06:30 – Morning Flow (online)
17:00 – Firmenyoga (60min) geschlossene Gruppe
19:15 – Yoga Kraft & Dynamik Level 2 (75min)
(Bargfeld-Stegen)
DIENSTAG
19:00 – Yoga Kraft & Dynamik Level 1 (75min)
(Bargfeld-Stegen)
20:30 – Yoga Stretch & Relax alle Level (60min)
(Bargfeld-Stegen)
DONNERSTAG
09:00 – Yoga Mix (60min)
(clever fit Bad Oldesloe)
[DEFINITION]
samadhi
… ist Sanskrit und bedeutet soviel wie (höchstes) Bewusstsein/Glückseligkeit.
Samadhi wird auch der höchste Zustand, den du in der Meditation erreichen kannst, genannt. Ein Zustand in dem sich die irdischen Gesetze auflösen, du frei bist von Leid und Anhaftung und du absolute Verbundenheit, sowie Vollkommenheit verspürst.
Auch wenn ich nur eine grobe Idee von diesem Zustand der Einheit habe, stelle ich es mir unfassbar schön und friedvoll vor.
Ich bin sicher nicht erleuchtet und vielleicht ist es mutig zu sagen, ich möchte dir einen Funke von Samadhi durch meinen Unterricht näher bringen, aber der Gedanke treibt mich an und das Wohlergehen der Menschen liegt mir am Herzen.
In der heutigen Welt verliert der Mensch oft die Verbindung zu sich selbst.
Wir entfernen uns immer mehr von unseren natürlichen Rhythmen und leben einen Lifestyle der uns auf Dauer krank macht.
Mit meiner Arbeit möchte ich Dich dabei unterstützen deine Bedürfnisse wieder bewusst wahrzunehmen, zu achten, deine innere Stimme zu stärken und auf ihre Weisheit zu vertrauen!
Denn alles was wir brauchen ist bereits in uns – wir müssen es nur (wieder)finden.
Finde deinen Flow und fließe durch dein Leben. Intuitiv, leicht & in Verbundenheit.
Mein Stil / meine Arbeit
Achtsamkeit ist das höchste Gebot in allen meinen Unterrichtsklassen.
Ich möchte dich dabei unterstützen deine Sinne wieder mehr nach Innen zu richten und deine Selbstwahrnehmung zu schulen.
Dafür nutze ich viele Elemente des klassischen Hatha Yogas.
Auch bediene ich mich gerne mal beim Ashtanga oder Vinyasa Yoga, gerade wenn es etwas fordernder sein darf.
Bei allen Asanas ist mir jedoch die möglichst ‚korrekte‘ Ausführung wichtig, sodass du und dein Körper den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.
Dabei darf es zart und fein aber auch kraftvoll und schweißtreibend zugehen.
Mit meiner Arbeit möchte ich dich dabei unterstützen deine Verbindung zu dir selbst (wieder) zu finden und deine Intuition zu stärken.
Dabei berücksichtige ich stets deine individuellen körperlichen Gegebenheiten.
Mir ist es wichtig, ohne Leistungsgedanke zu arbeiten, es geht nicht darum besonders gelenkig zu sein oder extravagant zu ‚turnen‘.
Es geht vielmehr darum, bei dir selbst anzukommen, dich wahrzunehmen und ganz in den Moment einzutauchen.
Ganz nach dem Motto: FÜHLEN – VERBINDEN – FLIEßEN.
YOGA bedeutet jedem Lebensaugenblick Würde zu verleihen.
– Swami Rama